Online kurz Krásna joga pre tehotné

Online kurz tehotenskej jogy (gravidjogy), ktorý prepája jemný pohyb, dych, relaxáciu a princípy hypnopôrodu. Kurz je vytvorený tak, aby podporil ženy počas tehotenstva na všetkých úrovniach – fyzickej, psychickej aj emocionálnej – a vytvoril priestor pre vedomé prepojenie s bábätkom.

„Krásna joga pre tehotné“ nie je len cvičenie. Je to spomalenie. Nádych. Návrat k sebe.

Kurz vychádza z princípov funkčného pohybu v tehotenstve, jemnej jogovej terapie a vedomej práce s telom, ktoré sa mení s rastúcim bruškom. Každá lekcia rešpektuje aktuálne potreby tehotnej ženy, jej energiu aj fyzické možnosti.

Súčasťou kurzu je aj prepojenie s technikami hypnopôrodu, ktoré pomáhajú budovať dôveru v pôrod, uvoľniť napätie a pracovať s dychom aj mysľou.

Čo v kurze nájdete?

• jemné tehotenské jógové lekcie
• prepojenie s hypnopôrodnými technikami
• dychové cvičenia pre tehotné
• relaxácie a vedené uvoľnenie
• práca s hlbokým stabilizačným systémom
• podpora panvového dna v tehotenstve
• teoretické časti o tele v tehotenstve
• audio relaxácie pre každodenný pokoj

Pre koho je kurz vhodný?

🤍 pre ženy v každom štádiu tehotenstva
🤍 pre mamičky, ktoré chcú jemný pohyb bez tlaku na výkon
🤍 pre ženy, ktoré sa chcú vedome pripraviť na pôrod
🤍 pre tie, ktoré hľadajú prepojenie tela, dychu a psychiky

Čo vám kurz prinesie?

✔️ uvoľnenie napätia v tele
✔️ lepšie vnímanie vlastného tela v tehotenstve
✔️ podporu pokojnejšieho pôrodu
✔️ hlbšie prepojenie s bábätkom
✔️ väčšiu istotu v zmenách počas tehotenstva

Tento kurz je o návrate k prirodzenosti tela. O jemnosti. O dôvere.
O tom, že tehotenstvo nemusí byť výkon – ale prežitok 🤍